L’ETA’ NON E’ UNA SCUSA

🎥 40 video esercizi per over 60, mirati a:

• Equilibrio: miglioramento della stabilità, prevenzione delle cadute
• Mobilità: spalle e ginocchia coinvolte, allungamenti muscolari
• Postura e tono muscolare: allineamento corporeo, rinforzo di schiena, braccia e gambe
• Respirazione e rilassamento: respirazione diaframmatica, rilassamento di mente e corpo

1. Anziani con patologie neurologiche gravi e non compensate
   – Come Alzheimer in fase avanzata, Parkinson instabile o esiti di ictus con gravi limitazioni motorie.
2. Persone con problemi cardiovascolari acuti o non controllati
   – Come scompenso cardiaco, aritmie instabili o ipertensione severa non trattata.
3. Chi presenta dolore acuto o infiammazioni articolari importanti
   – Come artrosi in fase infiammatoria, lombosciatalgia o tendiniti dolorose in atto.