Alleniamoci a stare bene

🎥 70 video esercizi, suddivisi per:

• Distretti corporei e obiettivi specifici
• Mobilità, allungamento
• Miglioramento della postura e stabilità
• Rinforzo muscolare
• Funzione respiratoria
• Propriocezione

Tutto mirato al miglioramento dello stato di benessere e alla riduzione dei dolori.

1. Persone con problematiche ortopediche acute o non trattate
   – Come ernie, infiammazioni articolari o dolori forti non diagnosticati.
2. Chi ha controindicazioni mediche all’attività fisica intensa
   – Ad esempio problemi cardiaci non stabilizzati o patologie sistemiche attive.
3. Individui con ridotta mobilità o che necessitano esercizi adattati
   – Meglio orientarsi su programmi più graduali o su allenamenti da sedia o fisioterapici.