SMART WORKING SOLUTION
49,00 €
Oltre 1000 pazienti hanno già seguito questo percorso con benefici concreti
📚Cosa troverai
🎥 Video esercizi inclusi:
- 3 video esercizi prima di iniziare la giornata e 3 a fine giornata
- 5 video esercizi per prevenire mal di testa e affaticamento oculare
- 5 video esercizi respiratori per ridurre ansia e stress
- 5 video esercizi prima di dormire
📄 Contenuti PDF:
- Educazione posturale per prevenire dolori a schiena e collo
- Gestione e organizzazione delle pause lavorative
- Organizzazione degli spazi e della postazione lavorativa
📄 A chi è consigliato
- Lavoratori in smart working o freelance
– Che trascorrono molte ore al computer e vogliono prevenire dolori posturali, stress e affaticamento. - Persone con difficoltà a gestire i ritmi tra lavoro e benessere
– Che necessitano di una routine guidata per mantenere concentrazione, energia e relax. - Chi accusa disturbi legati al lavoro sedentario
– Come mal di testa, tensioni cervicali, insonnia o ansia da iperattivazione.
▶️ Guarda un’anteprima
Potrebbero interessarti anche
